annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-12-13

Lördag 13 december 2025 12:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 2/1 intervaller

7,01 km
Distans

39:52
Tid

5:41 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

154
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

125:04:01

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	121	5:47	1,00 km
2	0,04 km	0:15	5:57	136	6:02	1,04 km
3	0,41 km	1:59	4:53	143	8:02	1,45 km
4	0,10 km	0:59	9:51	140	9:01	1,55 km
5	0,43 km	2:00	4:38	148	11:01	1,98 km
6	0,11 km	0:59	9:22	151	12:00	2,09 km
7	0,44 km	2:00	4:32	152	14:01	2,53 km
8	0,10 km	1:00	10:19	152	15:01	2,63 km
9	0,44 km	2:01	4:36	151	17:01	3,06 km
10	0,09 km	0:59	10:29	154	18:00	3,16 km
11	0,42 km	2:01	4:46	154	20:01	3,58 km
12	0,10 km	0:59	10:03	155	21:00	3,68 km
13	0,44 km	2:00	4:30	153	23:00	4,12 km
14	0,10 km	1:02	9:52	157	24:01	4,22 km
15	0,44 km	1:59	4:33	155	26:01	4,66 km
16	0,10 km	1:00	9:51	159	27:01	4,76 km
17	0,42 km	2:00	4:43	158	29:01	5,19 km
18	0,09 km	0:59	10:31	160	30:00	5,28 km
19	0,45 km	2:00	4:27	158	32:00	5,73 km
20	0,09 km	1:00	10:36	162	33:00	5,82 km
21	0,43 km	2:01	4:38	157	35:01	6,26 km
22	0,10 km	0:59	10:12	160	36:00	6,36 km
23	0,65 km	3:53	5:58	147	39:53	7,01 km

annons