annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2025-12-10

Onsdag 10 december 2025 14:36

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Högt i zon 3. Småsegt att komma upp i zon 4 idag.

11,05 km
Distans

51:49
Tid

4:41 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

15 meter
Total stigning (klocka)

Elpex Wasa 610

Total distans:

165:28:11

2349 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	5:05	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	139	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	146	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	148	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	149	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	151	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	149	37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	152	41:48	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	155	46:48	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	146	51:35	11,00 km
12	0,05 km	0:15	5:29	150	51:50	11,05 km

annons