annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria Nagle

1976 • Örebro

Utflyktsrunda

Onsdag 17 december 2025 15:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Enorma vyer

12,02 km
Distans

1:29:49
Tid

7:28 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

154
Stegfrekvens

414 meter
Total stigning (klocka)

New Balance TC

Total distans:

59:14:48

837 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	119	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	127	13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	130	19:22	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	134	25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	143	32:06	5,00 km
6	1,00 km	8:04	8:04	149	40:10	6,00 km
7	1,00 km	10:33	10:33	150	50:43	7,00 km
8	1,00 km	9:33	9:33	143	1:00:16	8,00 km
9	1,00 km	7:51	7:51	137	1:08:07	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	138	1:15:19	10,00 km
11	1,00 km	7:18	7:18	136	1:22:37	11,00 km
12	1,00 km	7:03	7:03	144	1:29:40	12,00 km
13	0,02 km	0:10	10:02	154	1:29:50	12,02 km

annons