annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Intervaller

Tisdag 16 december 2025 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,11 km
Distans

46:47
Tid

4:13 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Asics metaspeed sky Tokyo

Total distans:

7:41:54

105 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	122	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	129	9:05	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	139	12:54	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	144	16:37	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	145	20:23	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	149	24:13	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	150	28:07	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	151	31:58	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	135	36:43	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	140	41:28	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	136	46:17	11,00 km
12	0,11 km	0:31	4:43	132	46:48	11,11 km

annons