annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Torsdag 18 december 2025 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,39 km
Distans

1:00:11
Tid

5:17 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

186
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

73:33:03

795 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	123	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	143	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	149	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	148	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	145	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	147	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	149	58:13	11,00 km
12	0,39 km	1:58	5:02	150	1:00:11	11,39 km

annons