Barnvagnströskel

Fredag 19 december 2025 10:08

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

3×10''/1''jv. Segaste tröskelpasset på länge, svårt att hålla mentalt fokus när det blev motvind. Rimligt ändå när det var såväl lång tröskel som veckan efter halvmara-PB. Nya tröskeltag nästa vecka!

Activity temperature via POD 2: 8°C ~ 11°C
165 Training Load
-- from COROS

18,84 km
Distans

1:30:02
Tid

4:47 min/km
Snitt

137
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

174 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,42 km	28:13	5:13	124	28:13	5,42 km
2	2,56 km	10:00	3:55	151	38:13	7,97 km
3	0,17 km	1:00	5:59	150	39:13	8,14 km
4	2,52 km	10:00	3:59	158	49:13	10,66 km
5	0,18 km	1:00	5:41	150	50:13	10,83 km
6	2,51 km	10:00	3:59	150	1:00:13	13,34 km
7	0,16 km	1:00	6:19	151	1:01:13	13,50 km
8	5,34 km	28:49	5:24	133	1:30:02	18,84 km

annons