AW med WTRS vid Villa Utsikten 12x 402hm

Fredag 19 december 2025 16:30

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jakt på höjmeter undrar en timme direkt efter jobbet med WTRS. Vi var 7 stycken som sprang eller gick i backarna. Med stavar.
Kändes bra inkroppen idag.

7,03 km
Distans

1:09:42
Tid

9:55 min/km
Snitt

127
Snittpuls

154
Maxpuls

130
Stegfrekvens

402 meter
Total stigning (klocka)

Stavar Trail Blaze

Total distans:

131:55:45

861 km

Petzl IKO Core

Total distans:

100:47:57

858 km

New Balance More Trail V3 Röd

Total distans:

153:27:06

1150 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	6:21	8:06	116	6:21	0,78 km
2	0,25 km	2:25	9:27	121	8:45	1,04 km
3	0,25 km	2:20	9:13	139	11:05	1,29 km
4	0,27 km	2:30	9:07	123	13:35	1,57 km
5	0,43 km	3:36	8:19	133	17:11	2,00 km
6	0,43 km	3:48	8:55	134	20:59	2,42 km
7	0,26 km	2:38	10:06	143	23:37	2,69 km
8	0,27 km	2:42	9:52	118	26:19	2,96 km
9	0,44 km	3:55	8:54	130	30:14	3,40 km
10	0,42 km	3:37	8:35	129	33:51	3,82 km
11	0,25 km	2:43	10:42	141	36:34	4,07 km
12	0,71 km	6:49	9:34	125	43:23	4,79 km
13	0,26 km	2:50	11:00	139	46:13	5,04 km
14	0,27 km	2:32	9:32	122	48:46	5,31 km
15	0,26 km	2:44	10:43	141	51:30	5,57 km
16	0,27 km	2:37	9:51	122	54:07	5,83 km
17	0,26 km	2:38	10:04	143	56:45	6,09 km
18	0,93 km	12:57	13:51	116	1:09:42	7,03 km

annons