Löpning 2025-12-19

Fredag 19 december 2025 16:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,28 km
Distans

1:09:40
Tid

6:11 min/km
Snitt

144
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	135	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	143	12:15	2,00 km
3	0,46 km	2:45	5:58	138	15:00	2,46 km
4	0,07 km	0:15	3:28	152	15:15	2,53 km
5	0,43 km	3:00	7:02	132	18:15	2,96 km
6	0,07 km	0:15	3:40	154	18:30	3,03 km
7	0,38 km	3:00	7:48	134	21:30	3,41 km
8	0,07 km	0:15	3:25	148	21:45	3,49 km
9	0,69 km	5:00	7:13	137	26:45	4,18 km
10	0,08 km	0:15	3:06	150	27:00	4,26 km
11	0,40 km	3:00	7:29	137	30:00	4,66 km
12	0,08 km	0:15	3:17	150	30:15	4,74 km
13	0,38 km	3:00	7:53	136	33:15	5,12 km
14	0,07 km	0:15	3:22	150	33:30	5,19 km
15	0,69 km	5:00	7:16	136	38:30	5,88 km
16	0,07 km	0:15	3:36	145	38:45	5,95 km
17	0,39 km	3:00	7:37	136	41:45	6,34 km
18	0,08 km	0:15	3:07	153	42:00	6,42 km
19	0,38 km	3:00	7:48	137	45:00	6,81 km
20	0,08 km	0:15	3:12	151	45:15	6,89 km
21	1,00 km	6:32	6:32	144	51:47	7,89 km
22	0,57 km	3:28	6:02	148	55:15	8,46 km
23	1,00 km	5:33	5:33	153	1:00:48	9,46 km
24	1,00 km	4:48	4:48	168	1:05:36	10,46 km
25	0,82 km	4:05	4:58	166	1:09:41	11,28 km

annons