annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Intervaller Telekonsult

Fredag 19 december 2025 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med kollegor. 2km uppjogg. 4x4’ med 3’ jogg-/gåvila. Fart 3:40. Helt ok.

7,07 km
Distans

39:10
Tid

5:32 min/km
Snitt

124
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

57:46:52

760 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	109	5:09	1,00 km
2	0,98 km	4:58	5:04	107	10:07	1,98 km
3	0,01 km	1:00	01:26:33	97	11:07	1,99 km
4	0,89 km	4:01	4:32	131	15:08	2,88 km
5	0,22 km	3:00	13:34	102	18:08	3,10 km
6	0,92 km	4:00	4:21	128	22:08	4,02 km
7	0,40 km	3:00	7:29	122	25:08	4,42 km
8	0,84 km	4:00	4:46	147	29:08	5,26 km
9	0,38 km	2:59	7:56	130	32:07	5,63 km
10	0,85 km	4:01	4:43	148	36:08	6,48 km
11	0,59 km	3:03	5:11	134	39:11	7,07 km

annons