annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Långpass med gruppen!

Lördag 20 december 2025 08:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,7 km
Distans

2:14:43
Tid

5:56 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 23

Total distans:

85:13:46

872 km

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	137	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	150	11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	127	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	142	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	140	29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	150	35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	151	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	151	47:02	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	151	53:26	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	160	58:57	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	160	1:04:24	11,00 km
12	1,00 km	7:12	7:12	151	1:11:36	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	154	1:17:08	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	157	1:22:58	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	155	1:28:43	15,00 km
16	1,00 km	6:43	6:43	152	1:35:26	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	149	1:40:58	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	152	1:46:36	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	155	1:52:34	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	159	1:58:04	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	148	2:04:11	21,00 km
22	1,00 km	6:28	6:28	144	2:10:38	22,00 km
23	0,70 km	4:05	5:48	153	2:14:43	22,70 km

annons