annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Löpning 2025-12-20

Lördag 20 december 2025 12:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,48 km
Distans

51:41
Tid

5:27 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Craft endurance 2

Total distans:

56:18:39

480 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	146	5:44	1,00 km
2	0,75 km	4:16	5:42	138	10:00	1,75 km
3	1,00 km	5:05	5:05	150	15:05	2,75 km
4	1,00 km	5:24	5:24	152	20:29	3,75 km
5	1,00 km	5:20	5:20	149	25:48	4,75 km
6	0,23 km	1:12	5:07	148	27:00	4,98 km
7	0,80 km	5:00	6:16	135	32:00	5,78 km
8	1,00 km	5:10	5:10	150	37:10	6,78 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	42:18	7,78 km
10	1,00 km	5:15	5:15	153	47:33	8,78 km
11	0,26 km	1:27	5:33	154	49:00	9,04 km
12	0,44 km	2:41	6:09	150	51:41	9,48 km

annons