annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Lördag 20 december 2025 13:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,29 km
Distans

1:04:23
Tid

5:42 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

249 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

115:23:05

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	114	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	132	10:55	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	141	17:07	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	140	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	147	28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	147	34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	146	40:14	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	151	46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	152	51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	152	57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	153	1:02:51	11,00 km
12	0,29 km	1:32	5:20	154	1:04:24	11,29 km

annons