Rullskidor

Lördag 20 december 2025 10:11

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med intervaller
30min A1
15min tröskel
30min A1
10x40/20
10min A1
12x30/30
Ca 30min A1
10min tröskel
Nedrull

50,5 km
Distans

3:36:59
Tid

4:18 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

1136 meter
Total stigning (klocka)

Peter Strömberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	20:37	4:07	150	20:37	5,00 km
2	5,00 km	19:17	3:51	155	39:54	10,00 km
3	5,00 km	22:12	4:26	158	1:02:05	15,00 km
4	5,00 km	21:22	4:16	160	1:23:28	20,00 km
5	5,00 km	19:35	3:55	162	1:43:03	25,00 km
6	5,00 km	24:04	4:49	145	2:07:07	30,00 km
7	5,00 km	22:04	4:25	153	2:29:10	35,00 km
8	5,00 km	23:08	4:38	156	2:52:19	40,00 km
9	5,00 km	22:06	4:25	156	3:14:24	45,00 km
10	5,00 km	20:30	4:06	153	3:34:55	50,00 km
11	0,50 km	2:05	4:07	155	3:36:59	50,50 km

annons