annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Träning ALK, stadsrundan

Tisdag 16 december 2025 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,06 km
Distans

1:11:54
Tid

4:46 min/km
Snitt

148
Snittpuls

182
Maxpuls

176
Stegfrekvens

387 meter
Total stigning (klocka)

Craft Ultra

Total distans:

157:47:36

1917 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	126	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	129	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	145	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	141	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	144	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	148	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	155	38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	154	43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	154	47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	155	52:30	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	163	57:17	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	162	1:01:54	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	161	1:06:37	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	167	1:11:36	15,00 km
16	0,06 km	0:19	5:02	169	1:11:55	15,06 km

annons