annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Träning ALK

Tisdag 9 december 2025 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,33 km
Distans

59:52
Tid

4:51 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

176
Stegfrekvens

350 meter
Total stigning (klocka)

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

31:07:36

372 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	136	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	136	10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	127	20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	129	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	138	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	144	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	152	39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	151	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	151	48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	138	53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	138	58:10	12,00 km
13	0,33 km	1:43	5:09	138	59:52	12,33 km

annons