annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

3x10min Tröskel

Fredag 19 december 2025 07:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På bandet.
3:45, 3:38, 3:30

12 km
Distans

53:18
Tid

4:26 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

382 watt
Effekt

Skor

Asics Metaspeed Sky Vit/Rosa

Total distans:

25:03:43

339 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,06 km	9:55	4:48	111	9:55	2,06 km
2	2,39 km	10:02	4:12	138	19:57	4,45 km
3	0,07 km	1:31	22:30	125	21:28	4,52 km
4	2,39 km	10:00	4:11	144	31:28	6,91 km
5	0,08 km	1:34	18:55	130	33:02	6,99 km
6	2,45 km	10:03	4:06	152	43:05	9,44 km
7	0,07 km	1:09	16:14	149	44:14	9,51 km
8	1,85 km	9:05	4:54	126	53:19	11,37 km

annons