Löpning 2025-12-21

Söndag 21 december 2025 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med 3x2.5k tröskel.

23,13 km
Distans

2:01:03
Tid

5:14 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

314 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	126	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	129	22:28	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	137	28:31	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	140	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	146	45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	140	50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	141	56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	142	1:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	142	1:07:26	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	143	1:12:48	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	143	1:18:13	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	145	1:23:45	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	160	1:28:16	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	163	1:32:53	17,00 km
18	0,50 km	2:18	4:35	165	1:35:10	17,50 km
19	0,25 km	1:29	5:54	157	1:36:39	17,75 km
20	1,00 km	4:25	4:25	165	1:41:04	18,75 km
21	1,00 km	4:27	4:27	169	1:45:31	19,75 km
22	0,50 km	2:12	4:24	169	1:47:43	20,25 km
23	0,25 km	1:31	6:02	160	1:49:13	20,50 km
24	1,00 km	4:20	4:20	169	1:53:33	21,50 km
25	1,00 km	4:24	4:24	170	1:57:57	22,50 km
26	0,50 km	2:14	4:28	169	2:00:11	23,00 km
27	0,13 km	0:53	6:31	167	2:01:03	23,13 km

annons