Drygt sällskap

Tisdag 23 december 2025 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag fick jag ytterst drygt sällskap i form av mig själv. Jäkla traggig jäkel. Men det blev iaf drygt 9 km i solsken. Bra start på dagen (ja, allt innan 0930 är natt). 🤪

9,19 km
Distans

48:24
Tid

5:16 min/km
Snitt

132
Snittpuls

143
Maxpuls

168
Stegfrekvens

396 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

114:41:42

1241 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	125	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	129	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	139	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	137	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	134	47:26	9,00 km
10	0,20 km	0:59	4:59	130	48:25	9,20 km

annons