annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Löpning

Tisdag 16 december 2025 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,97 km
Distans

1:03:16
Tid

4:53 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

156
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Recoil 2025 svarta

Total distans:

31:02:36

361 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	118	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	133	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	136	29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	140	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	140	44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	140	48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	141	53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	138	58:30	12,00 km
13	0,97 km	4:46	4:57	139	1:03:16	12,97 km

annons