Summering av veckan

Bra vecka med bra utveckling, samt hyfsade energinivåer i övrigt. Jag har varit helt fri från kaffe hela veckan nu, vilket känns positivt. Dock har det inte gett några superresultat v.g. magproblemen, även om jag tycker magen blivit något bättre efter att jag slutade med kaffet.

Jag tror dock att jag är något på spåren v.g. magen efter dagens samtal med ChatGPT. ChatGPT bedömer att jag äter för mycket fibrer, frukt och söta saker som t.ex. sylt, vilket sätter fart på magen och kan bli problematiskt i samband med träning, särskilt löpning. Så det blir till att testa en kost med minimalt med fibrer och minimalt med socker. Istället blir det nog mycket stärkelse, typ pasta, ris och potatis. Förhoppningsvis lugnar det ned magen.

Jag ser fram emot kommande vecka då jag tänkte försöka utöka med ett fjärde löppass och utvärdera hur det känns efter det.