Relativt - kanonbra

Måndag 22 december 2025 12:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra direkt. Värmde upp på bandet, 6 min, innan jag sprang iväg, med ortoserna på. Tog även en dos piller.
Icebug för det var frost och -1 grad.

8,02 km
Distans

1:05:45
Tid

8:12 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Icebug Arcus US11 231203

Total distans:

56:02:26

288 km

Nya knäortoserna 240515

Total distans:

208:41:58

1291 km

Mats Dänsel

spurt...

Mats Dänsel | 24 december 2025

Ja, gick lätt när jag fick en nerförsbacke och platt på slutet 😃

Bernt Hedlund Bajare! | 24 december 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:46	8:46	8:46	1,00 km
2	1,00 km	8:18	8:18	17:04	2,00 km
3	1,00 km	8:44	8:44	25:49	3,00 km
4	1,00 km	8:27	8:27	34:16	4,00 km
5	1,00 km	8:08	8:08	42:24	5,00 km
6	1,00 km	8:13	8:13	50:37	6,00 km
7	1,00 km	8:21	8:21	58:58	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	1:05:40	8,00 km
9	0,02 km	0:05	5:06	1:05:45	8,02 km

annons