annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Stugan - Mangen

Måndag 22 december 2025 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,08 km
Distans

53:08
Tid

5:16 min/km
Snitt

146
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

232 watt
Effekt

219 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

45:32:32

463 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	136	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	155	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	156	40:53	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	163	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	163	52:44	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:06	173	53:09	10,08 km

annons