annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Loshult

Fredag 26 december 2025 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,84 km
Distans

1:26:38
Tid

5:09 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

232 watt
Effekt

165 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

45:32:32

463 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	146	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	145	20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	152	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	152	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	154	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	154	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	152	51:02	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	148	57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	147	1:02:41	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	153	1:07:30	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	154	1:12:32	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	150	1:17:31	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	150	1:22:28	16,00 km
17	0,84 km	4:11	4:59	151	1:26:39	16,84 km

annons