Dalen-Nordal-Björnmyra-Källbacken-Dottevik-Verken-Hem

Måndag 22 december 2025 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter besök i Dalen. Pannlampa på, 5 minusgrader.

10,41 km
Distans

1:01:47
Tid

5:56 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

416 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

117:34:11

1220 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	123	6:40	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	131	12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	129	18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	128	24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	123	30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	125	37:05	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	115	42:48	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	118	48:29	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	124	53:59	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	131	59:28	10,00 km
11	0,41 km	2:19	5:36	127	1:01:48	10,41 km

annons