9,25 km rolig i sola

Måndag 22 december 2025 11:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Veldig glatt på asfalten, så tok det veldig pent, og søkte inn mot skogen. Tok det rolig der også, og nøt det fine været i stedet!

Det var rett og slett helt fantastisk flott. Strålende sol, rimfrost på trærne og hardt i bakken.

Ble litt lenger enn jeg er vant med, men hadde ingen problemer underveis - bortsett fra litt stive knær i starten!

9,25 km
Distans

56:37
Tid

6:07 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

162
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

52:07:05

492 km

Gillas av

Bengt Lund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	148	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	151	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	141	18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	138	24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	153	30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	162	36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	162	42:53	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	158	49:21	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	159	55:16	9,00 km
10	0,25 km	1:22	5:29	163	56:38	9,25 km

annons