VFF: Björkv-Solhem-Nedan träh-Rallyb-Slottet-Längs jvg

Måndag 22 december 2025 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skymnings/mörker runda.

12 km
Distans

55:26
Tid

4:37 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

186
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

121 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

51:33:37

651 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	114	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	156	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	165	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	165	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	156	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	159	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	146	32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	140	37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	131	41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	132	46:29	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	140	51:04	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	142	55:25	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:17	142	55:27	12,01 km

annons