annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Fästningsintervaller 6 st

Tisdag 16 december 2025 16:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

60 s vila.

13,53 km
Distans

1:01:15
Tid

4:32 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach X

Total distans:

38:06:36

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,34 km	15:55	4:46	123	15:55	3,34 km
2	1,12 km	4:18	3:49	148	20:13	4,47 km
3	0,06 km	1:01	16:18	126	21:14	4,53 km
4	1,12 km	4:10	3:43	151	25:24	5,65 km
5	0,06 km	1:00	16:04	131	26:25	5,71 km
6	1,12 km	4:02	3:36	158	30:27	6,84 km
7	0,06 km	1:00	16:43	136	31:27	6,90 km
8	1,13 km	4:00	3:33	160	35:27	8,02 km
9	0,06 km	1:00	16:28	139	36:27	8,08 km
10	1,12 km	4:01	3:35	161	40:28	9,20 km
11	0,06 km	1:00	17:02	139	41:28	9,26 km
12	1,12 km	3:57	3:31	162	45:25	10,38 km
13	3,14 km	15:50	5:02	133	1:01:15	13,53 km

annons