Hem. Fick korta ner pga skav av nya Olympus 6.

Torsdag 25 december 2025 11:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Annars relativt bra. Gymmade inte men värmde upp med 15 min gymcykel och 1 km jogg.
Ben och knän kändes ok. Men vid 2k började det skava på vä häl. Försökte ändra snörningen. Hö blåsa läkt men jag har compeed på. Kuddarna insidan på hälkappan verkar inte fungera - tvärtom de ger skav. Har inte fått skav av Altra förut.

4,15 km
Distans

37:51
Tid

9:07 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

I sulor Anatomic, Näckrosen...

Total distans:

595:37:55

3255 km

Nya knäortoserna 240515

Total distans:

208:41:58

1291 km

Olympus 6 251210

Total distans:

1:42:13

12 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:09	9:09	9:09	1,00 km
2	1,00 km	8:55	8:55	18:04	2,00 km
3	1,00 km	8:37	8:37	26:41	3,00 km
4	1,00 km	9:47	9:47	36:28	4,00 km
5	0,15 km	1:23	9:16	37:51	4,15 km

annons