annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Ivarson

1986 • Norrköping

Löpning 2025-12-25

Torsdag 25 december 2025 12:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,2 km
Distans

1:20:27
Tid

6:36 min/km
Snitt

135
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

161 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 27

Total distans:

59:46:15

594 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	117	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	132	13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	133	20:14	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	130	26:39	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	144	33:44	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	136	40:05	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	132	46:21	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	135	52:34	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	138	59:05	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	140	1:05:56	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	138	1:12:56	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	137	1:19:10	12,00 km
13	0,20 km	1:18	6:35	140	1:20:28	12,20 km

annons