Juldagsrunda

Torsdag 25 december 2025 14:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En välbehövlig runda mellan alla jultalrikarna. Tog det riktigt lugnt, mest för att jag inte tyade annat. Däst och förslappad och ingen bra morot att jaga då jag redan uppnått årets mål 75 mil.
Men avslutade iaf med bättre sprutt och fick en skön endorfinkick i lagom tid innan det var dag att dra iväg på nästa baluns.

5,04 km
Distans

29:33
Tid

5:52 min/km
Snitt

124
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

411 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 15

Total distans:

6:58:47

67 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	115	5:35	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	126	11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	114	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	127	24:35	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	142	29:15	5,00 km
6	0,04 km	0:18	7:52	155	29:33	5,04 km

annons