annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Brorundan

Fredag 26 december 2025 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,58 km
Distans

58:54
Tid

5:34 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

124 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

36:33:01

382 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	148	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	150	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	149	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	154	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	162	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	153	33:11	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	153	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	156	45:10	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	164	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	167	55:42	10,00 km
11	0,58 km	3:13	5:35	162	58:55	10,58 km

annons