10 x 200 m backe + 4k tröskel

Fredag 26 december 2025 09:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,03 km
Distans

1:36:29
Tid

5:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

102:19:08

1103 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,18 km	32:59	5:20	147	32:59	6,18 km
2	0,19 km	1:01	5:24	140	34:00	6,37 km
3	0,10 km	1:02	10:06	148	35:02	6,47 km
4	0,12 km	0:37	4:59	148	35:39	6,60 km
5	0,21 km	1:05	5:04	162	36:44	6,81 km
6	0,10 km	1:03	10:24	150	37:47	6,91 km
7	0,13 km	0:37	4:57	152	38:24	7,03 km
8	0,22 km	1:06	5:00	159	39:30	7,25 km
9	0,10 km	1:01	9:51	154	40:31	7,36 km
10	0,13 km	0:38	4:58	144	41:10	7,49 km
11	0,21 km	1:05	5:04	148	42:15	7,70 km
12	0,10 km	1:03	10:15	139	43:18	7,80 km
13	0,13 km	0:39	5:02	141	43:56	7,93 km
14	0,21 km	1:05	5:08	150	45:01	8,14 km
15	0,11 km	1:06	10:12	151	46:07	8,25 km
16	0,12 km	0:38	5:16	147	46:45	8,37 km
17	0,21 km	1:06	5:20	155	47:52	8,58 km
18	0,10 km	1:04	10:25	146	48:55	8,68 km
19	0,12 km	0:38	5:06	138	49:33	8,80 km
20	0,21 km	1:06	5:12	150	50:38	9,01 km
21	0,10 km	1:05	10:38	144	51:44	9,12 km
22	0,12 km	0:36	4:52	144	52:20	9,24 km
23	0,21 km	1:06	5:19	147	53:26	9,45 km
24	0,10 km	1:04	10:38	142	54:30	9,55 km
25	0,13 km	0:39	5:06	141	55:09	9,67 km
26	0,21 km	1:06	5:13	147	56:15	9,89 km
27	0,10 km	1:05	10:31	145	57:20	9,99 km
28	0,13 km	0:39	5:08	145	57:59	10,12 km
29	0,21 km	1:06	5:10	160	59:05	10,33 km
30	0,10 km	1:07	11:04	149	1:00:12	10,43 km
31	0,12 km	0:34	4:41	145	1:00:45	10,55 km
32	0,19 km	3:59	20:37	124	1:04:45	10,74 km
33	4,00 km	19:40	4:55	155	1:24:25	14,74 km
34	2,28 km	12:05	5:17	154	1:36:29	17,03 km

annons