annons

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-12-26

Fredag 26 december 2025 14:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x15min 2min joggvila
4:07 fart på bandet

13,32 km
Distans

1:02:33
Tid

4:42 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Mach 6 vita

Total distans:

25:43:30

299 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	124	5:54	1,00 km
2	0,69 km	4:01	5:52	136	9:55	1,69 km
3	1,00 km	4:15	4:15	148	14:11	2,69 km
4	1,00 km	4:12	4:12	155	18:23	3,69 km
5	1,00 km	4:08	4:08	156	22:30	4,69 km
6	0,58 km	2:25	4:09	157	24:55	5,27 km
7	0,25 km	2:00	7:59	143	26:55	5,52 km
8	1,00 km	4:08	4:08	153	31:03	6,52 km
9	1,00 km	4:15	4:15	158	35:18	7,52 km
10	1,00 km	4:14	4:14	159	39:32	8,52 km
11	0,56 km	2:23	4:15	159	41:55	9,08 km
12	0,21 km	2:00	9:33	144	43:55	9,29 km
13	1,00 km	4:12	4:12	156	48:07	10,29 km
14	1,00 km	4:12	4:12	159	52:19	11,29 km
15	1,00 km	4:13	4:13	160	56:32	12,29 km
16	0,56 km	2:24	4:15	160	58:55	12,85 km
17	0,47 km	3:38	7:47	139	1:02:33	13,32 km

annons