Löpning (långpass 20k)

Fredag 26 december 2025 10:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Glömde starta klockan någonstans på turen, så tappade både typ 20min och 2-3km...
Ah, drack en nocco innan start, så troligen det som drev upp pulsen, för vi joggade absolut inte snabbare eller hårdare än t.ex. i tisdags...

20,06 km
Distans

2:08:59
Tid

6:26 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Vective Enduris 4 (The Nort...

Total distans:

71:39:50

696 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	128	6:01	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	137	13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	137	19:31	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	143	25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	147	32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	150	38:30	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	148	44:30	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	146	50:30	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	143	56:17	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	145	1:02:28	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	144	1:08:19	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	146	1:14:41	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	141	1:20:30	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	148	1:26:35	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	150	1:32:41	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	152	1:38:40	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	153	1:44:23	17,00 km
18	0,44 km	2:36	5:57	155	1:46:59	17,44 km

annons