Ivö klack

Lördag 27 december 2025 11:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev soligt och ganska varmt och skogen skyddar från vinden. Benen känns riktigt starka idag. Isak är med men efter första vändan kör vi var för sig.

19,47 km
Distans

2:40:01
Tid

8:13 min/km
Snitt

154
Snittpuls

179
Maxpuls

953 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

160:15:12

956 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:41	7:41	137	7:41	1,00 km
2	1,00 km	9:50	9:50	155	17:31	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	151	24:08	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	144	32:01	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	150	37:48	5,00 km
6	1,00 km	11:26	11:26	155	49:14	6,00 km
7	1,00 km	7:53	7:53	147	57:07	7,00 km
8	1,00 km	9:38	9:38	162	1:06:45	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	162	1:13:35	9,00 km
10	1,00 km	13:15	13:15	136	1:26:50	10,00 km
11	1,00 km	7:35	7:35	166	1:34:25	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	154	1:40:14	12,00 km
13	1,00 km	7:18	7:18	151	1:47:32	13,00 km
14	1,00 km	9:21	9:21	165	1:56:53	14,00 km
15	1,00 km	8:02	8:02	153	2:04:55	15,00 km
16	1,00 km	9:55	9:55	163	2:14:50	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	155	2:21:21	17,00 km
18	1,00 km	8:57	8:57	163	2:30:18	18,00 km
19	1,00 km	7:11	7:11	165	2:37:28	19,00 km
20	0,47 km	2:33	5:29	163	2:40:02	19,47 km

annons