Fyren-Sjömärket-Kärleksstigen

Lördag 27 december 2025 14:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tjohoo, längsta passat på kanske 6 veckor.....! Fortsatt hög puls/tempo kvot men kändes något litet bättre idag. Att det sen var solsken o varmt gjorde det inte sämre. :-)

13,03 km
Distans

1:08:48
Tid

5:17 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus

Total distans:

87:12:42

1018 km

Gillas av

Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	143	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	145	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	150	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	143	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	130	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	147	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	145	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	144	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	139	58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	140	1:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	146	1:08:39	13,00 km
14	0,03 km	0:10	4:51	147	1:08:49	13,03 km

annons