annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

2 hårda tröskelvarv runt Gerdsken

Lördag 27 december 2025 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med 740 meter joggvila.

10,02 km
Distans

37:55
Tid

3:47 min/km
Snitt

168
Snittpuls

178
Maxpuls

182
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 3

Total distans:

21:48:18

321 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:32	3:32	155	3:32	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	172	7:20	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	172	11:05	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	173	14:46	4,00 km
5	0,64 km	2:20	3:41	173	17:07	4,64 km
6	0,74 km	3:37	4:54	147	20:44	5,37 km
7	1,00 km	3:34	3:34	166	24:18	6,37 km
8	1,00 km	3:48	3:48	173	28:05	7,37 km
9	1,00 km	4:00	4:00	174	32:05	8,37 km
10	1,00 km	3:33	3:33	173	35:38	9,37 km
11	0,64 km	2:17	3:34	175	37:56	10,02 km

annons