annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

4 varv i Borgen

Fredag 26 december 2025 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,87 km
Distans

56:44
Tid

4:47 min/km
Snitt

179
Snittpuls

196
Maxpuls

180
Stegfrekvens

448 meter
Total stigning (klocka)

Craft Ultra

Total distans:

159:37:17

1940 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	132	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	169	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	180	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	181	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	182	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	184	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	186	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	185	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	187	43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	187	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	187	52:47	11,00 km
12	0,87 km	3:57	4:33	189	56:44	11,87 km

annons