annons

Jonas Eriksson

1964 • Linköping

Kort långpass med NocOut

Söndag 28 december 2025 10:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,96 km
Distans

1:36:39
Tid

6:03 min/km
Snitt

114
Snittpuls

156
Maxpuls

154
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 6

Total distans:

43:46:01

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	84	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	107	12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	114	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	101	24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	99	30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	118	36:39	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	117	42:40	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	117	48:44	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	116	54:33	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	118	1:00:14	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	121	1:06:06	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	119	1:12:18	12,00 km
13	1,00 km	6:46	6:46	118	1:19:04	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	119	1:25:10	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	128	1:31:03	15,00 km
16	0,96 km	5:36	5:49	130	1:36:40	15,96 km

annons