annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Från jobbet

Onsdag 26 november 2025 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,37 km
Distans

48:53
Tid

5:13 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

252 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Plus

Total distans:

34:11:52

398 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	135	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	131	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	134	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	139	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	134	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	138	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	139	46:53	9,00 km
10	0,37 km	2:01	5:25	135	48:53	9,37 km

annons