106 min prom: farsan o morsan (%, TRIMP=)

Jag gick hem till farsan, sen tog vi en väldigt lugn promenad, drygt en halvtimme. Jag stannade ett par timmar vid farsan och fortsatte sen promenaden på egen hand vid 13:40. Jag siktade mot att göra en lov till det lokala motionsspåret, men träffade på ett par grannar som jag slog följe med en bit, fortsatte senare mot motionsspåret, men vände sen ned mot morsan när det började bli sent. Jag stannade till vid morsan för en fika. Var väl där drygt en timme, gick sen hem igen vid 16-tiden.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:46:03
9,51 km
11:12 min/km
10886 steg
103 steg/min
763,6 kcal (baserat på 91 kg, morgonvikt 90,8 kg)

Stoppur 1:53:51

Etapper

Etapp/Etappstr/Tot str/Etapptid/Tot tid/Kommentar/Start/Steg
--------------------------------------------------------------------------------
1/1,49/1,49/15:10/15:10/Till farsan/10:45/1707
2/2,07/3,56/34:49/49:49/Med farsan, inkl. pauser på totalt drygt 7 min/11:10/4081
3/-/-/54:06/1:44:04/Till morsan + extra bonus/13:40/-
4/-/9,51/9:47/1:53:51/Hem fr morsan/16:00/10886

Kyligt väder i dag med kall vind. Uppehåll, halvklart, 0-2 grader, vind 0-5 (2-10) m/s, huvudsakligen fr. SSV (210 grader), rel. luftfuktighet 58-65%.

Kläder: långkallingar, jeans, tunn långärmad f-tröja, den mörkblå gtx-jackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece, 2 buffar. Jag lånade även en extra tröja av farsan medan jag promenerade med honom.

Kroppen kändes ok i dag.