Löpning 2025-12-27

Lördag 27 december 2025 12:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller
10x30sek med 35sek vila

5,15 km
Distans

40:15
Tid

7:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

180
Maxpuls

138
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	133	7:32	1,00 km
2	0,52 km	4:43	9:09	143	12:15	1,52 km
3	0,11 km	0:30	4:28	143	12:45	1,63 km
4	0,06 km	0:35	9:20	158	13:20	1,69 km
5	0,10 km	0:30	4:51	156	13:50	1,79 km
6	0,06 km	0:35	9:39	164	14:25	1,85 km
7	0,11 km	0:30	4:44	167	14:55	1,96 km
8	0,05 km	0:35	11:42	170	15:30	2,01 km
9	0,11 km	0:30	4:25	167	16:00	2,12 km
10	0,06 km	0:35	9:45	168	16:35	2,18 km
11	0,11 km	0:30	4:24	169	17:05	2,30 km
12	0,06 km	0:35	9:35	170	17:40	2,36 km
13	0,11 km	0:30	4:23	165	18:10	2,47 km
14	0,06 km	0:35	9:49	169	18:45	2,53 km
15	0,10 km	0:30	4:56	167	19:15	2,63 km
16	0,06 km	0:35	10:24	172	19:50	2,69 km
17	0,10 km	0:30	5:01	169	20:20	2,79 km
18	0,06 km	0:35	9:11	174	20:55	2,85 km
19	0,11 km	0:30	4:44	175	21:25	2,96 km
20	0,05 km	0:35	12:26	177	22:00	3,00 km
21	0,12 km	0:30	4:13	173	22:30	3,12 km
22	1,00 km	9:55	9:55	150	32:25	4,12 km
23	1,00 km	7:40	7:40	156	40:04	5,12 km
24	0,03 km	0:12	7:19	165	40:16	5,15 km

annons