Träningsdagbok: Emil Karlsson, Fristad
Emil Karlsson

Emil Karlsson

1977 • Fristad

Följer Följs av

Emil Karlsson

1977 • Fristad
Löpt i januari
Löpt i januari 61 km
Löpt i år
Löpt i år 61 km
Löppass i år
Löppass i år 9 st
Joggpers
Joggpers 5:35 min/km

Medlem sedan 4 augusti 2019

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Löpning 2023-01-015,2 km • 8:23 m/km
Löpning 2023-01-015,2 km • 8:23 m/km
En lugn start på året med Elliot. Halt, blött och kallt.
1
v. 52
Löpning:
8:23/km
43:58
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
43:58
5,2 km
Vecka 1
2
2
3
3
5
5
7
7
8
Löpning 2023-01-087,1 km • 5:35 m/km
Löpning 2023-01-087,1 km • 5:35 m/km
Med Liam. Äntligen knäckte han Farsan rejält 😁💪
8
v. 1
Löpning:
6:53/km
2:12:09
19,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:12:09
19,2 km
Vecka 2
9
9
10
Löpning 2023-01-1010,0 km • 6:38 m/km
Löpning 2023-01-1010,0 km • 6:38 m/km
Med Liam och Elliot. Liam körde i sitt tempo och tog milen på 54min
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 2
Löpning:
6:38/km
1:06:32
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:32
10,0 km
Vecka 3
16
16
17
17
18
18
20
20
21
21
v. 3
Löpning:
6:02/km
2:08:41
21,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:41
21,3 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 4
Löpning:
6:18/km
32:43
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
32:43
5,2 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km