Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Emil Karlsson
1977 • Fristad
Följer
Följs av
Emil Karlsson
1977 • Fristad
Löpt i januari
Löpt i januari
61
km
Löpt i år
Löpt i år
61
km
Löppass i år
Löppass i år
9
st
Joggpers
Joggpers
5:35
min/km
Medlem sedan 4 augusti 2019
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2023
2022
2021
2020
2019
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Januari 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Löpning 2023-01-01
5,2 km • 8:23 m/km
Löpning 2023-01-01
5,2 km • 8:23 m/km
En lugn start på året med Elliot. Halt, blött och kallt.
1
v. 52
Löpning:
8:23/km
43:58
5,2 km
Totalt:
Total tid:
43:58
5,2 km
Vecka 1
2
2
3
3
4
Löpning 2023-01-04
5,8 km • 7:39 m/km
Löpning 2023-01-04
5,8 km • 7:39 m/km
4
5
5
6
Löpning 2023-01-06
6,3 km • 7:38 m/km
Löpning 2023-01-06
6,3 km • 7:38 m/km
Med Elliot
6
7
7
8
Löpning 2023-01-08
7,1 km • 5:35 m/km
Löpning 2023-01-08
7,1 km • 5:35 m/km
Med Liam. Äntligen knäckte han Farsan rejält 😁💪
8
v. 1
Löpning:
6:53/km
2:12:09
19,2 km
Totalt:
Total tid:
2:12:09
19,2 km
Vecka 2
9
9
10
Löpning 2023-01-10
10,0 km • 6:38 m/km
Löpning 2023-01-10
10,0 km • 6:38 m/km
Med Liam och Elliot. Liam körde i sitt tempo och tog milen på 54min
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 2
Löpning:
6:38/km
1:06:32
10,0 km
Totalt:
Total tid:
1:06:32
10,0 km
Vecka 3
16
16
17
Löpning 2023-01-17
4,9 km • 7:01 m/km
Löpning 2023-01-17
4,9 km • 7:01 m/km
Intervaller med Elliot 10x1min med 30sek vila
17
18
18
19
Löpning 2023-01-19
6,3 km • 5:53 m/km
Löpning 2023-01-19
6,3 km • 5:53 m/km
19
20
20
21
21
22
Löpning 2023-01-22
10,1 km • 5:40 m/km
Löpning 2023-01-22
10,1 km • 5:40 m/km
Över förväntan 😊
22
v. 3
Löpning:
6:02/km
2:08:41
21,3 km
Totalt:
Total tid:
2:08:41
21,3 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
Löpning 2023-01-26
5,2 km • 6:18 m/km
Löpning 2023-01-26
5,2 km • 6:18 m/km
Intervaller 10x1min med 30sek vila
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Löpning:
6:18/km
32:43
5,2 km
Totalt:
Total tid:
32:43
5,2 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km