Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Emil Karlsson
1977
Fristad
Medlem sedan 4 augusti 2019
Löpt i mars
Löpt i mars
105
km
Löpt i år
Löpt i år
208
km
Löppass i år
Löppass i år
29
st
Joggpers
Joggpers
5:36
min/km
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
Löpning 2026-02-25
5,2 km • 6:31 m/km
Löpning 2026-02-25
5,2 km • 6:31 m/km
Sparsör
25
26
26
27
27
28
28
1
Löpning 2026-03-01
10,0 km • 6:58 m/km
Löpning 2026-03-01
10,0 km • 6:58 m/km
Sparsör
1
v. 9
Löpning:
6:49/km
1:43:17
15,2 km
Totalt:
Total tid:
1:43:17
15,2 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
Löpning 2026-03-04
5,2 km • 7:17 m/km
Löpning 2026-03-04
5,2 km • 7:17 m/km
Ryavallen intervaller 4x4min med 90sek vila.
4
5
5
6
Löpning 2026-03-06
5,1 km • 5:47 m/km
Löpning 2026-03-06
5,1 km • 5:47 m/km
Sparsör
6
7
7
8
Löpning 2026-03-08
12,5 km • 7:30 m/km
Löpning 2026-03-08
12,5 km • 7:30 m/km
Heden och lite upp mot Borgstena.
8
v. 10
Löpning:
7:04/km
2:41:45
22,9 km
Totalt:
Total tid:
2:41:45
22,9 km
Vecka 11
9
9
10
Löpning 2026-03-10
6,3 km • 6:16 m/km
Löpning 2026-03-10
6,3 km • 6:16 m/km
Heden
10
11
11
12
Löpning 2026-03-12
5,2 km • 6:41 m/km
Löpning 2026-03-12
5,2 km • 6:41 m/km
Intervaller Ryavallen 4x4min med 90sek vila
12
13
13
14
Löpning 2026-03-14
16,6 km • 6:48 m/km
Löpning 2026-03-14
16,6 km • 6:48 m/km
Borgstena
14
15
15
v. 11
Löpning:
6:40/km
3:07:06
28,1 km
Totalt:
Total tid:
3:07:06
28,1 km
Vecka 12
16
Löpning 2026-03-16
6,3 km • 6:31 m/km
Löpning 2026-03-16
6,3 km • 6:31 m/km
Heden
16
17
17
18
Löpning 2026-03-18
5,6 km • 7:13 m/km
Löpning 2026-03-18
5,6 km • 7:13 m/km
Ryavallen intervaller 5x4min med 90sek vila
18
19
19
20
20
21
21
22
Löpning 2026-03-22
17,6 km • 6:46 m/km
Löpning 2026-03-22
17,6 km • 6:46 m/km
Borgstena
22
v. 12
Löpning:
6:48/km
3:20:39
29,5 km
Totalt:
Total tid:
3:20:39
29,5 km
Vecka 13
23
23
24
Löpning 2026-03-24
8,1 km • 6:32 m/km
Löpning 2026-03-24
8,1 km • 6:32 m/km
Heden
24
25
25
26
Löpning 2026-03-26
6,8 km • 6:35 m/km
Löpning 2026-03-26
6,8 km • 6:35 m/km
Ryavallen Intervaller 3x8min med 2min vila
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
6:34/km
1:38:09
15,0 km
Totalt:
Total tid:
1:38:09
15,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons