Ananndags löpning

Söndag 28 december 2025 09:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda med Sara,Gunilla, Henrik B och Pär
Skönt väder, solsken men idag var pulsen hög. Men mådde ändå bra efteråt.

11,99 km
Distans

1:11:19
Tid

5:57 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

192
Stegfrekvens

162 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Hoka rocket 3

Total distans:

15:44:37

147 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	151	5:37	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	155	11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	139	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	162	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	151	29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	150	35:58	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	152	41:54	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	155	47:53	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	154	54:03	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	147	59:55	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	143	1:05:46	11,00 km
12	0,99 km	5:33	5:37	150	1:11:19	11,99 km

annons