annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2025-12-25

Torsdag 25 december 2025 08:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,1 km
Distans

56:21
Tid

5:35 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

71:32:20

747 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	133	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	144	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	141	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	141	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	139	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	139	50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	138	55:48	10,00 km
11	0,10 km	0:34	5:42	138	56:22	10,10 km

annons