annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Årets sista pass

Måndag 29 december 2025 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets sista löpning blev i Vibyspåret. Kallt och blåsigt.

17,55 km
Distans

1:28:13
Tid

5:02 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

21:46:30

246 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	135	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	141	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	141	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	141	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	144	40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	142	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	146	50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	146	54:53	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	145	59:53	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	145	1:05:06	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	144	1:09:50	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	132	1:15:22	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	142	1:20:34	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	137	1:25:33	17,00 km
18	0,55 km	2:41	4:52	132	1:28:14	17,55 km

annons