Banintervaller 10x400 mtr/200 mtr joggvila

Måndag 29 december 2025 10:05

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sannarpsintervaller. Minusgrader men ingen vind, kändes bra. Första 5 i flats, sista 5 i spikes

11,16 km
Distans

1:00:25
Tid

5:25 min/km
Snitt

85
Snittpuls

171
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,98 km	21:43	5:27 min/km
Repetition 1	5800 m	30:21	5:14 min/km
10x400 mtr/200 mtr joggvila
Nerjogg	1,38 km	08:21	6:03 min/km

Skor och utrustning

Bliz Matrix B

Total distans:

437:42:22

6534 km

Polar Vantage M

Total distans:

1966:15:22

24033 km

HOKA Cielo FlyX

Total distans:

8:04:53

89 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

annons