annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Lindberg

1984 • Sösdala

Löpning 2025-12-29

Måndag 29 december 2025 14:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,97 km
Distans

2:06:32
Tid

5:31 min/km
Snitt

156
Snittpuls

183
Maxpuls

164
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

186 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5

Total distans:

10:27:33

91 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	166	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	159	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	169	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	168	24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	165	29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	164	34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	159	39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	155	44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	149	49:35	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	161	54:48	11,00 km
12	1,00 km	11:53	11:53	136	1:06:41	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	153	1:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	161	1:17:38	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	160	1:23:50	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	156	1:29:25	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	155	1:34:29	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	158	1:39:50	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	154	1:45:34	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	155	1:50:55	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	157	1:56:16	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:57	160	2:01:13	22,00 km
23	0,97 km	5:19	5:28	162	2:06:32	22,97 km

annons