Tröskel 2x6,22 km @ 03:57-03:59, 3 min joggvila

Fredag 26 december 2025 18:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,02 km
Distans

52:37
Tid

4:02 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	122	3:58	1,00 km
2	0,98 km	3:53	3:58	137	7:51	1,98 km
3	3,01 km	11:59	3:58	141	19:50	4,99 km
4	1,02 km	4:05	4:00	144	23:55	6,02 km
5	0,22 km	0:53	4:01	144	24:48	6,24 km
6	0,53 km	3:04	5:48	132	27:51	6,77 km
7	1,00 km	3:58	3:58	139	31:50	7,77 km
8	0,98 km	3:55	3:59	146	35:45	8,75 km
9	0,99 km	3:59	4:01	149	39:43	9,74 km
10	1,01 km	3:59	3:56	151	43:43	10,75 km
11	1,01 km	4:00	3:57	152	47:43	11,77 km
12	1,02 km	4:02	3:57	153	51:45	12,79 km
13	0,22 km	0:52	3:51	155	52:37	13,01 km
14	0,01 km	0:01	1:47	155	52:38	13,02 km

annons