annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband

Fredag 19 december 2025 08:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite varierat med backe. Förhållandevis lätt.

9 km
Distans

41:39
Tid

4:38 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

Skor

Nike Zoom Fly 4

Total distans:

45:18:31

612 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	132	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	143	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	157	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	159	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	160	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	161	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	161	38:46	8,00 km
9	0,59 km	2:54	4:57	155	41:40	8,59 km

annons